Eftersom jag är snart 30 år så har jag genom åren ändå kommit överens med mig själv om saker som gör mig mer glad om jag är på dåligt humör. Och anledningarna till dåligt humör kan vara många, PMS, regn, trött, restskatt, bilbesiktning, måndag, slå-i-tån-i-en-list, en tvättmaskin som gått sönder osv. mm. etc.Men humöret för min del handlar mer om inställning så jag har en checklista som i princip alltid funkar
- Drick vatten. Okej, jag kanske inte blir gladare men definitivt piggare om jag är trött eller seg. Varför vet jag inte men i 9 fall av 10 funkar det att svepa en halvliter vatten. Min arbetsteori är att jag dricker för lite ibland och om jag är uttorkad så vill inte kroppen funka som den ska
- Gå på en promenad. Antingen med musik i lurarna eller ett barn. Det är nästan omöjligt att komma hem och vara sur.
- Prata med någon om varför jag inte är glad. Det är grymt bra, speciellt när jag har PMS. Då känns det ibland som att ingenting någonsin i mitt liv har gått bra men efter ett prat så känns det oftast bättre.
- Tröstshoppa. Det är inget jag rekommenderar men det är effektivt. Bästa tröstshoppingen är blommor eller krukväxter. Eller smink!
- Fundera på vad jag faktiskt är tacksam för. Detta borde kanske vara punkt nummer ett för det är så himla viktigt att inte glömma bort de grejerna som faktiskt är bra.
Bubblare om inget av ovanstående funkar är alltid Ben & Jerrys. Alltså tröstätning. Inget jag rekommenderar heller men i de värsta fallen så är det bästa jag kan göra att vara snäll med mig själv, testa en ny smak och inte fundera så mycket på lösningar.
Vad är era bästa knep för att blir lite mer pepp?
Detta är en del av #HappiChallange som är en tävling anordnad av blogg.se. Syftet är att sprida glädje och kärlek i tre veckor. Här ser ni resten av mina inlägg.
Bra uppstaplat det är sant faktiskt och som du säger promenad och vatten gör en piggare och peppigare