I did it!

publicerat i Träning;

En rysk kettlebellherre anno 1432, ish.

Mina armar skakar och rycker liksom, fan vad jobbigt det var. Men jag klarade det, upp till 20! Fast det är klart, 540 stycken svingar á 8 kg per sving ska nog kännas. Jag har svingat 4320 kg. Åhfan. Avslutade också med en superb abs-övning och plankan tills jag nästan kräktes.

Så, det här med kettlebell är relativt nytt för min del en jag blev mer och mer intresserad som träningsform då det är roligt att stå och svinga, det är bra träning för hela kroppen och det är så lättillgängligt. Jag har liksom klumpen hemma och kan dra i den närsom. Sedan kan man göra en jäkla massa övningar och variera och ditten och datten. Jag är nog lite fast, tror jag.

Någon dag kan jag slänga upp lite you-tube-videor så ni får se vad som skapar de där gigantiska blåsorna jag har i händerna. Blåmärken på armarna blir dock mindre, jag har fått in schvungen!